Posted on agosto 31, 2026 by Esme
La autoestima, en pocas palabras, es el autoconcepto que tienes sobre ti. ¿Puedes mirarte con admiración, como si fueras una obra de arte? Es cuánto te valoras, cuánto te respetas y si te tratas a ti de manera positiva. La autoestima es una construcción personal, por eso debes hablarte de manera positiva, validarte y reconocer cada uno de tus esfuerzos. Cuando no tienes una autoestima construida o tienes baja autoestima, lo que lograrás es culparte o sentirte insuficiente. No olvides, para que tengas una alta autoestima: Valórate. Háblate positivamente. Admira cada esfuerzo
Posted on agosto 19, 2026 by Esme
Compartir algo va más allá de ese simple acto de dar, la real lengua española lo define como el dicho de una persona: hacer a otra partícipe de algo que es suyo. Repartir, dividir, distribuir, ayudar, auxiliar, colaborar. Desde el punto de vista psicológico, cuando damos un saludo o cuando compartimos la acera, nos hacemos dadores de algo. El compartir es una realización social, cuando creas que no tengas cualidades, cuestiónate que compartirías y así puedes sentirte útil para los demás. Esto no solo es un acto, aumenta tu sentido de realización.
Posted on agosto 13, 2026 by Esme
Nos han enseñado que llorar solo se hace en solitario y que demostrar demasiadas emociones esta fuera de lo normal. Por eso culturalmente primero se aprende a sobrevivir con las emociones, pero nadie te enseña a vivir diariamente con ellas, según Paul Ekman, las emociones incluyen alegría, tristeza, miedo, ira, asco y sorpresa. Tú las identificas o en que medida las sientes, la alegría y sorpresa parecen buenas, pero que pasa con las demás emociones que son inevitables de sentir la tristeza, miedo, ira o el asco, se nos complica el experimentarlas y cada persona reaccionamos distinto ante de ellas.
